Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte a sanar tu historia
Las constelaciones familiares son una de las herramientas terapéuticas más transformadoras de las últimas décadas. Este método, creado por Bert Hellinger, permite descubrir cómo las dinámicas inconscientes del sistema familiar influyen en nuestra vida cotidiana: en nuestras relaciones, decisiones, salud e incluso en nuestro bienestar emocional. En este artículo te invito a descubrir qué es […]
Las emociones y el deporte
¿Estas triste, deprimido, apático? En seguida se te aconsejará hacer un poco de deporte. ¿Te enfadas con facilidad, pierdes el norte y entras en cólera? Te dirán, sal a correr, practica alguna actividad corporal, baila, grita, salta! A cada estado de ánimo no le corresponde una actividad física, pero sí que la actividad física ayuda […]
El cuento de «El buscador»
Hace muchísimo tiempo que leí un cuento «El buscador» del libro Cuentos para pensar de Jorge Bucay y que en su momento me tocó el alma. Hoy de casualidad tropecé con él en mi estantería y decidí compartirlo aquí. Creo que es un buen cuento para empezar el año, ojalá os guste tanto como a […]
Valida y disfruta los momentos que existen en tu presente
Disfrutar el presente En ocasiones, cuando alguien me escribe o me llama por primera vez con la intención de recibir terapia, observo que algunas de las frases tienen mucho que ver con situaciones parecidas a las de otras personas. Así que he pensado en compartir una respuesta para aquellos que no pueden venir directamente a […]
Necesito terapia…
¿O puedo arreglármelas solo? ¿Necesitaré terapia o seré capaz yo sol@ de gestionar mis problemas? ¿Quien no se ha formulado en alguna ocasión esta pregunta? Sobre todo en esos momentos de la vida que nos exige tener que enfrentarnos a situaciones nuevas, diferentes o estresantes. ¿Cuándo ir al terapeuta? ¿Existe algún signo que nos lo […]
Dependencia emocional
Te necesito Podemos llamar dependiente emocional a la persona que “necesita” a otra persona. Esta “necesidad” se desarrolla aprisionándose intensamente a una relación de pareja. Esta necesidad implica a establecer un vínculo de sumisión e idealización con respecto al otro, situando la relación por encima de todo, y excluyéndose a sí mismo, a su trabajo […]
