Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte a sanar tu historia
Las constelaciones familiares son una de las herramientas terapéuticas más transformadoras de las últimas décadas. Este método, creado por Bert Hellinger, permite descubrir cómo las dinámicas inconscientes del sistema familiar influyen en nuestra vida cotidiana: en nuestras relaciones, decisiones, salud e incluso en nuestro bienestar emocional. En este artículo te invito a descubrir qué es […]
Respirar, la mejor terapia para cuerpo y mente
Respirando la vida se vuelve más interesante. Liberar el cuerpo y hacer la vida más ligera Respiramos, así que estamos completamente vivos, esto lo sabemos todos, otra cosa es que seamos conscientes de ello o no, pero curiosamente respirar es lo más vital y lo repetimos montones de veces al día y cada día a […]
Nuestra imagen corporal y nuestra autoestima
Nuestra imagen corporal y autoestima, y como hacernos amigos de nosotros Nuestra imagen corporal y nuestra autoestima, y cómo a veces puede resultarnos difícil reconocer que nuestro cuerpo es nuestro, independientemente de la forma y talla que se tenga. Es importante tener en cuenta que el aspecto de nuestro cuerpo sólo es de nuestra incumbencia, es […]
La Vulnerabilidad
Ser vulnerables y mostrarnos tal cual somos. Vulnerable: Se aplica a la persona, al carácter o al organismo que es débil o que puede ser dañado o afectado fácilmente… Según esta definición a ver quién está dispuesto a atreverse a ser vulnerable?… Todos hemos experimentado situaciones que nos dañaron, que nos hicieron sentirnos vulnerables, algunas […]
La autoestima
Cómo está tu autoestima? La autoestima es lo que pienso de mí, lo que siento sobre mí y cómo lo concluyo en mi vida. Todas las personas somos una mezcla ambigua, en ocasiones pensamos y actuamos en armonía y otras, sin embargo somos y pensamos opuestamente a lo que en realidad somos. Es decir, a […]
Que es la Terapia gestalt?
La Terapia gestalt, el trabajo con uno mismo Con la práctica de la Terapia gestalt iniciamos un viaje de auto-conocimiento, de trabajo con uno mismo y sobre las propias experiencias de vida. Es un espacio de reflexión que proporciona herramientas para reconocer las motivaciones inconscientes en cada momento de nuestra vida.
