Las emociones y el deporte
¿Estas triste, deprimido, apático? En seguida se te aconsejará hacer un poco de deporte. ¿Te enfadas con facilidad, pierdes el norte y entras en cólera? Te dirán, sal a correr, practica alguna actividad corporal, baila, grita, salta! A cada estado de ánimo no le corresponde una actividad física, pero sí que la actividad física ayuda […]
El cuento de «El buscador»
Hace muchísimo tiempo que leí un cuento «El buscador» del libro Cuentos para pensar de Jorge Bucay y que en su momento me tocó el alma. Hoy de casualidad tropecé con él en mi estantería y decidí compartirlo aquí. Creo que es un buen cuento para empezar el año, ojalá os guste tanto como a […]
Valida y disfruta los momentos que existen en tu presente
Disfrutar el presente En ocasiones, cuando alguien me escribe o me llama por primera vez con la intención de recibir terapia, observo que algunas de las frases tienen mucho que ver con situaciones parecidas a las de otras personas. Así que he pensado en compartir una respuesta para aquellos que no pueden venir directamente a […]
Necesito terapia…
¿O puedo arreglármelas solo? ¿Necesitaré terapia o seré capaz yo sol@ de gestionar mis problemas? ¿Quien no se ha formulado en alguna ocasión esta pregunta? Sobre todo en esos momentos de la vida que nos exige tener que enfrentarnos a situaciones nuevas, diferentes o estresantes. ¿Cuándo ir al terapeuta? ¿Existe algún signo que nos lo […]
Dependencia emocional
Te necesito Podemos llamar dependiente emocional a la persona que “necesita” a otra persona. Esta “necesidad” se desarrolla aprisionándose intensamente a una relación de pareja. Esta necesidad implica a establecer un vínculo de sumisión e idealización con respecto al otro, situando la relación por encima de todo, y excluyéndose a sí mismo, a su trabajo […]
Autoestima
¿Que significa tener autoestima? Este texto explica muy breve y muy fácil de entender lo que significa “tener autoestima”, a mí me encanta así como del libro de donde está extraído y que lo recomiendo a quien le interese esta lectura. Querernos a nosotros mismos es exactamente lo mismo que querer a uno de nuestros […]
